В шахматах различают начало игры, миттельшпиль (середина игры) и эндшпиль (завершающий этап игры). То же самое относится и к изменению привычки.

Многие люди пытаются изменить свои привычки, перескакивая прямо на последний этап. Они хотят изменить все сразу, не вдаваясь в подробное изучение ситуации и не планируя, каким образом будут изменять ту или иную привычку.

Когда вы пытаетесь изменить привычки, не уделяя достаточно времени для начала игры и середины процесса, вы почти всегда терпите неудачу. Только очень несущественные привычки поддаются такой стратегии.

К счастью, в отличие от шахмат, в игре по смене привычки, вы можете потратить столько времени, сколько угодно в начале и середине игры. Вам не придется беспокоиться об обратном отсчете или о том, что за это время привычка полностью поглотит вас.

Роль самодисциплины

Если вы чувствуете, что вы должны проявить казалось бы, нечеловеческий уровень самодисциплины при попытке изменения одной из ваших привычек, это как правило, означает, что вы неудачно действовали или пренебрегли началом и / или серединой игры.

Чрезмерная потливость не является признаком усердных плодотворных стараний. Представьте себе шахматиста, который потеет на протяжении всей игры. Это хороший игрок? Часто это является признаком слабого игрока. Для квалифицированных, дисциплинированных игроков, наоборот, завершающий этап является самым расслабляющим, так как остается уже меньше фигур на доске и меньше вариантов для рассмотрения.

Если вы не можете даже сделать это в течение первой недели, чувствуя подавляющее желание все бросить, это значит, что ваши ошибки были сделаны задолго до того, как вы даже начали первый день.

Иногда немного самодисциплины будет необходимо в эндшпиле, особенно если вы освобождаетесь действительно от плохих привычек, но если вы построили прочный фундамент на ранних стадиях, эндшпиль зачастую проходит гладко.

Что вы можете сделать, чтобы поставить себя в более выгодное положение по отношению к изменению одной из ваших привычек? Как вы можете устранить препятствия, отрезать пути отступления, получить больше рычагов, взять под контроль всю ситуацию и т.д.? Что на ранних стадиях может гарантировать успешное завершение всей игры, прежде чем даже начать первый день?

Кстати, применение шахматной концепции развития личности является примером того, как выращивание различных интересов дает нам возможность пересадки основных понятий из одной области в другую, чтобы решать проблемы творчески.

Источник: www.stevepavlina.com

P.S. блог можно читать через RSS