Возможно, самый важный шаг при избавлении от привычки жаловаться — это исключение нежелательного поведения в вашей личности. Распространенной ошибкой хронических жалобщиков является идентификация себя с негативными мыслями, которые периодически появляются в их голове.

Такой человек может признаться: «Я знаю, что я несу ответственность за свои мысли, но я не знаю, как удержаться от отрицательных мыслей.» Неплохо было бы взять на себя ответственность за свои мысли, но вы не хотите этого осознавать, потому что будете винить во всем себя и от этого станет еще хуже.

Лучшим утверждением может быть: "Я признаю, что у меня есть негативные мысли. Но эти мысли не я. Если я стану более сознательным, мне удастся заменить их на положительные ". У вас есть власть, чтобы восстанавливать свои мысли, но вся суть заключается в том, чтобы вытянуть свое сознание из трясины виноватости. Поймите, что в то время как эти мысли проходят через ваш мозг, они — не вы. Вы являетесь лишь сознательным каналом, по которому которого они проходят.

Преодоление негатива

Вы действительно можете научиться контролировать негативные мысли, проходящие через вашу голову, и тем самым выйти за их пределы. Позвольте им быть, но не отождествляйте себя с ними, потому что эти мысли не вы. Начните взаимодействовать с ними как наблюдатель.

Говорят, что ум подобен гипер активным обезьянам. Чем больше вы будете бороться с обезьяной, тем более активной она становится. Таким образом, нужно просто расслабиться и наблюдать за обезьяной, пока она изнуряет себя.

Негатив не должен быть постоянным. У вас еще есть свобода выбора. На практике ее реализация обычно происходит в слоях разворачивающегося сознания. Вы начинаете принимать и охватывать все больше и больше ответственности за свою жизнь.

Предполагая полную ответственность

Видите ... реальное решение жаловаться предполагает ответственность. Вы должны сказать вселенной: «Я хочу принять на себя больше ответственности за все, что происходит в моей жизни.»

Жалоба является отрицанием ответственности. И винить себя — это просто еще один способ оправдания себя за безответственность.
Сознательное создание действительно огромная ответственность. Но, это лучшая часть человеческого бытия.
Когда вы ловите себя на мысли, что начинаете жаловаться, остановитесь и спросите себя, хотите ли вы продолжать отрицать ответственность за вашу реальность или проявить немного больше ответственности.

Источник: www.stevepavlina.com